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Yoga in der Tradition von Sri T. Krishnamacharya passt die Übungen an den Menschen an, nicht den Menschen an die Übungen.
Der Jahrtausende alte spirituelle Weg des Yoga führt über die schrittweise Durcharbeitung des Körpers (Asana), die Übung des Atems (Pranayama), und der in allem geübten gelösten Aufmerksamkeit nach und nach zu einer Integration von Körper, Psyche und Bewusstsein und zu einer tiefen Beruhigung des Geistes. Dadurch erlangt der Übende Wissen über sich selbst, tieferes Wohlbefinden, und auch spirituelle Erfahrungsebenen können sich erschließen.
Die Yogapraxis umfasst also die Arbeit am Körper, vor allem Spannungen im Körper zu lösen und ihn gleichmäßig zu entwickeln, dann die Ausdehnung des Atems (pranayama), wodurch die Wahrnehmung subtiler und der Gedankenprozess beruhigt wird, sowie Studium (svadhyaya), dh die Beschäftigung mit den spirituellen Aspekten der Übung, und schließlich die Kontemplation (dhyana), die Versenkung des Geistes in einen tiefen Zustand der Ruhe und des Friedens, in dem man offen wird für die spirituellen Dimensionen des Daseins.
Im Einzelunterricht (besonders empfohlen!) können die persönlichen Umstände und Übungsziele optimal berücksichtigt werden.
Der Unterricht und das Üben in offenen Gruppen gibt die Möglichkeit - auch mehrmals in der Woche - unter Anleitung zu üben. Auch hier werden die Übungen möglichst an den Einzelnen angepasst.
Wer neu dazustößt, sollte vorher anrufen, ansonsten ist in diesen Gruppen keine Anmeldung nötig.
Yoga-Wochenendseminare und Retreats biete ich im Lassallehaus/Schweiz und im Haus der Stille Puregg/Österreich an, gelegentlich auch in der Praxis in
| Angebote Yoga-Unterricht:Ort: Wege der Transformation. Praxis für integrale und interreligiöse Spiritualität, Augsburgerstr. 25, 85221 Dachau Einzelstunden;in der Gruppe:12 €Einzelunterricht: 50 € Sammelkarten:Einzel-Unterricht: Angebot f. Anfänger: 3 Stunden f. 110€ (gültig 6 Wochen) 5 Stunden: 225 € (gültig 6 Monate) 10 Stunden: 400 € (gültig 14 Monate) 20 Stunden: 750 € (gültig 18 Monate)Gruppenunterricht: 10 Stunden: 100 € (gültig 3 1/2 Monate) Einführungsstunde (einzeln) + 10er Karte: 125 € Feste Kleingruppe: 50 € pro Stunde (individuelle Terminabsprache; individuelle Ausrichtung) Yoga für Kinder (ca. alle 3 Wochen):10 €, Geschwisterkinder 5 €
Alle Angebote auch als Geschenkgutschein!
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Dachau.
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